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全民彩票8元活动结算|如何吃火锅不上火?她的第三个回答亮了

2020-01-11 15:18:02 作者:匿名 阅读量:1673

全民彩票8元活动结算|如何吃火锅不上火?她的第三个回答亮了

全民彩票8元活动结算,春节吃火锅红火团圆又暖和,但是,很多人因为春节吃了几次火锅,各种上火,你中招了没?怎么才能吃火锅不上火呢?看小尚的方法行不行!

很多人喜欢麻辣火锅底和配料,但过度吃辣会加重对咽喉和胃肠道的刺激,易导致咽喉肿痛、胃溃疡、胃炎等消化道疾病。可以放些生姜片,除腥、美味还清热祛火。

青菜:不仅消油腻,还提供人体所需维生素。小尚要强调的是:蔬菜熟了就要吃掉,煮太烂不好吃,还起不到防上火作用。豆腐:含有石膏,有清热、泻火、除烦和解渴的功效。莲子:在火锅中加些莲子,注意不去莲子心!滋补强身、清心、泻火。

清汤煮蔬菜,能更好的保留它的营养。菌菇类富含优质蛋白,维生素、脂肪含量低,是涮锅好食材。摄入一定量的蔬菜和菌藻类后,可以吃些水产海鲜,海产品不宜炖煮时间过长,否则会析出大量嘌呤物质,有害健康。牛羊肉要在蔬菜和菌菇之后,以免吃肉过多引起上火。

吃火锅时往往朋友家人聚一起,边吃边聊,忽略进餐时间,长时间坐着吃火锅,会大大增加消化道负担。不少人因为吃太饱、太杂导致胃肠功能紊乱,出现恶心、呕吐、腹泻等症状,甚至诱发急性胃肠炎。吃火锅一定要注意时间,最好在两小时以内。

小编给大家推荐降火中药材——铁皮石斛(滋阴生津,清热润燥)

火锅好吃与否,最重要的在于汤,用铁皮石斛熬汤,火锅独具“鲜、香、补”三大特点。汤底适当加些清补食物,如百合、党参、少量红枣枸杞等,又香又有营养。还可将铁皮石斛榨汁喝,依个人口味添加蜂蜜15-30克,槐花蜜、枇杷蜜祛火效果更好。

铁皮石斛慎与有泻下作用的中药材,如巴豆、大黄等同服。萝卜也不能碰,因为萝卜是通气的,促进胃肠道蠕动,会大大缩短石斛在肠道中存留时间,影响功效。脾胃虚寒者慎服。

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